Программа «Секреты беременности и успешных родов»

СЕКРЕТЫ БЕРЕМЕННОСТИ И УСПЕШНЫХ РОДОВ

Программа

Информационно-обучающий психоактивный тренинг

Занятие 1.

Теоретическая часть.

1. Знакомство.
2. Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности.
   Расчет веса тела. Как предупредить отеки.
3. Определение срока беременности и даты родов.
4. Роль плаценты. Как услышать музыку плаценты.
5. Одежда. Питание и гигиена беременной женщины.
6. Зародыш - плод - ребенок. Критические периоды развития.
   Внутриутробное развитие малыша. Взаимодействие с малышом во время беременности.
   Видеоматериал.

Практическая часть.

1. Понятие о релаксации. Роль аутогенной тренировки в снижении психоэмоционального напряжения и страха перед родами.
2. Дыхательные упражнения. Обучение брюшному дыханию – дыханию животом.
   Как наладить контакт с малышом во время беременности. Роль музыкотерапии. Метод гаптономии.

Занятие 2.

Теоретическая часть:

1. Предвестники родов. Ощущения, сроки возникновения и их роль.
2. Изменение состояния женщины после 36-37 нед. беременности. Как готовиться к родам. Слизистая пробка и околоплодные воды – в чем отличие ?
3. Что такое схватка?! Роль предвестниковых схваток. Отличия предвестниковых и родовых схваток.

Практическая часть:

1. Обучение навыкам общей психоэмоциональной релаксации.
2. Аутотренинг с последующим самоотчетом.
3. Маска релаксации

Занятие 3.

Теоретическая часть.

1. Представление о родах.
2. Первый период родов (продолжительность, физиологические изменения в первом периоде родов, этапность раскрытия маточного зева, роль плодного пузыря).
3. Ощущения женщины в первом периоде.
4. Поведение женщины в первом периоде родов. Собираемся в родильный дом – чем себя занять, что собрать с собой в родильное отделение. Можно ли кушать? А как насчет чая?

Практическая часть.

1. Анализ результатов предыдущей тренировки и самостоятельных упражнений дома.
2. Обучение специальным приемам, способствующим правильному течению родов и снижению болевых ощущений.
3. Методы релаксации. Позиции тела в родах.
4. Гимнастика для беременных .

Занятие 4.

Теоретическая часть:

1. Методы релаксации в первом периоде родов. (Видеоматериал).
2. Обезболивание в родах. Методы немедикаментозного и медикаментозного обезболивания в родах. Шкала боли.
3. Показания к Кесареву сечению в первом периоде родов.
   Экстренная ситуация. Как в ней сориентироваться?
4. Роды с мужем: за и против.

Практическая часть:

1. Обучение женщин специальным приемам, способствующим правильному течению родов и снижению болевых ощущений.

2. Методы релаксации в первом периоде родов (дыхательные техники, позиции тела, внутренняя визуализация, приемы самомассажа и воздействие на рефлекторные зоны, использование тепла, психогимнастика для лица, аутогенная тренировка, отвлечение внимания на счет, дыхание, самогипноз)

Занятие 5.

Теоретическая часть.

1. Клиническое течение 2-го и 3-го периода родов.
2. Что такое потуга? Отличие схваток и потуг. Почему появляется желание тужиться (физиологическое обоснование)?
3. Рекомендации по рациональному положению и поведению роженицы в начале и конце 2-го периода родов. Профилактика травм промежности.

Практическая часть:

1. Упражнения Кегеля для мышц промежности, влагалища и сфинктера прямой кишки – ощущения «гофры».

2. Сеанс аутогенной тренировки с использованием релаксирующей музыки. Обучение приемам управления дыханием и мышечным напряжением.

3. Позиции тела, дыхание и другие методы релаксации во 2-м периоде родов.

Что делать, когда потуга уже ощущается, а тужиться еще нельзя?

4. Как правильно тужиться? Упражнения. Видеоматериал.

Занятие 6.

Теоретическая часть:

1. Теоретический экскурс по родильным домам. Знакомство с распорядком в родильном доме, с обязательными и возможными манипуляциями во время родов. Акушерское пособие.
2. Cведения об особенностях течения раннего и позднего послеродового периода. Первые дни после родов: с ребенком или без? Что такое лохи, инволюция матки, лактостаз.
3. Гигиена женщины в послеродовом периоде.

Практическая часть.

1. Повторение освоенных упражнений.
2. Дыхательная гимнастика.
3. Аутотренинг: маска релаксации, расслабление и напряжение конечностей, мышц промежности.
4. Упражнение для расслабления живота.

Занятие 7.

Теоретическая часть.

1. Подготовка молочных желез к лактации. Анатомия и физиология молочной железы.

2. Стадии становления лактации. Молочные кризы. Как их распознать и подготовиться к ним.

3. Уход за молочными железами. Профилактика трещин сосков.

4. Примерное меню кормящей мамы.

5. Кормление малыша. Как оптимально: по режиму или по требованию?

Практическая часть.

1. Видеоматериал.

2. Демонстрация на муляжах возможных позиций ребенка во время кормления.

3. Правила сцеживания.

Занятие 8.

Теоретическая часть:

1. Питание ребенка первого года жизни (Продолжение темы предыдущего занятия).
   Докорм, прикорм. Сроки и правила введения прикорма.
2. Правила грудного вскармливания. (Видеоматериал. Занятие от «avent»).
3. Искусственное и смешанное вскармливание. Молочные смеси.

Практическая часть:

1. Обучение правилам кормления и сцеживания.
2. Аутогенная тренировка.
3. Колыбельные для малышей.

Занятие 9.

Теоретическая часть:

1. Первый туалет новорожденного (в родильном доме). Видеоматериал.
2. Уход за ребенком дома. Основные правила ежедневного туалета, обработки пуповины, купания.
3. Профилактические прививки. Календарь прививок.
4. Что купить к рождению ребенка. Список необходимых вещей – приданное для новорожденного.

Практическая часть.

1. Пеленать или не пеленать? Отработка навыков пеленания.
2. Аутотренинг. Дыхательная гимнастика. Маска релаксации.
3. Гимнастика для беременных.

Занятие 10.

Теоретическая часть:

1. Профилактика послеродовой депрессии.
2. Как помочь ребенку в критических ситуациях до прихода педиатра.
3. Психологическое, эмоциональное и моторное развитие ребенка первого года жизни.
   Некоторые особенности.
   

Практическая часть:

1. Повторение основных навыков, полученных на предыдущих занятиях.
2. Обучение приемам массажа детей первого года жизни. Видеоматериал.

Завершение цикла.