|
|
 |
|
| Вопрос: |
|
Часто приходиться ночевать одной дома.Когда ложусь спать, появляется тяжесть в груди,как будто чего-то боюсь, не могу расслабиться и как следствие-не сплю всю ночь.часто в голове играет отрывок из какой-нибудь песни, и таблетки не всегда помогают.подскажите, пожалуйста, что можно сделать в такой ситуации?
Автор: Аноним
|
| Ответ: |
|
Здравствуйте! Если в последнее время вы пережили сильный стресс, есть сложно-разрешимые проблемы, или вы находитесь с кем-либо в конфликтных отношениях, ваше состояние может носить психосоматический характер… Вы описываете ощущения страха и дискомфорта в грудной клетке…Сложно судить заочно, однако описанное вами состояние напоминает «панические атаки»(ПА), которые могут сопровождаться беспокойством, страхом, одышкой, дискомфортом в грудной клетке, ощущениями удушья, страхом потерять контроль и т.п. Единожды возникнув, подобные состояния не несут угрозы здоровью, но зафиксировавшись, они могут привести к неврозу навязчивых состояний, агорафобии, социофобии. Лучший выход в подобной ситуации, обратиться за очной помощью психолога, психотерапевта. Специалист установит точную причину вашего состояния, подберет подходящие методы терапии. Обычно в работе с подобными состояниями эффективно используются: когнитивно-поведенческая терапия, НЛП, метод расстановки, психоаналитическая терапия, др. В мою программу включены следующие блоки: анализ причин, приводящих к возникновению ПА, обучение методам самопомощи, методов снятия стресса и напряжения, избавление от страхов, формирование нового жизненного стиля, обучение навыкам профилактики приступов. Если потребуется моя очная консультация, рада буду помочь. Записаться на прием вы можете по т. нашего центра или связавшись со мной по т. 8-916-140-74-55. Всего наилучшего! Хажилина Ирина Ивановна
Автор:
Хажилина Ирина Ивановна
|
Записаться на прием к эксперту
|
|
|
|
|
