|
|
 |
|
| Вопрос: |
|
Я жила с девушкой 3 года,она начала встречаться с женатым мужчиной, я съехала от нее, сменила работу, круг общения. Но прошло уже достаточно времени, а я не могу справиться со своими чувствами, это мне мешает, я устроилась на вторую работу, тоже не особенно помогло. Я не могу избавиться от своих чувств и она мне не доступна.
Мне необходимо справиться с чувствами,что мне можно сделать?
Автор: Аноним
|
| Ответ: |
|
Здравствуйте! Первое, что бросилось мне в глаза, когда я читала Ваше письмо – это слова, которыми Вы описываете то, как Вы обходитесь со своими чувствами: пытаетесь «справляться» с ними и «избавиться» от них, потому что они Вам «мешают». Такое ощущение, что Вы всеми силами стараетесь от них убежать. Вы не называете эти чувства, но можно предположить, что это боль расставания, возможно злость, любовь, что-то еще – всё вместе. Но у чувств есть одна особенность: они проходят только после того, как человек их полностью переживет. Пере-жить – это значит прожить что-нибудь от начала до конца, испытать, вынести и жить дальше. Безусловно, чувства после расставания с любимым человеком очень болезненны, и совсем не хочется в них погружаться – поэтому-то вы и стараетесь их отодвинуть подальше. Но они по-прежнему с Вами – потому что не пережиты… Вы спрашиваете: «Что можно сделать?». Ответ – попробовать не убегать от чувств, не избавляться, а повернуться к ним лицом, погрузится в них, как бы тяжело это ни было. Постепенно, в то время пока Вы будете переживать, Вы буде освобождаться от этих чувств и внутри Вас появится место для новых позитивных эмоций, для новой жизни. Сразу хочу предупредить, что, переживание может оказаться очень болезненным, и с ним, возможно, будет тяжело оставаться в одиночестве – тогда нужно будет обратиться за поддержкой к психологу. Переживать тоже нужно учиться - и это большая часть любой психотерапевтической работы. За поддержкой и помощью Вы всегда можете обратиться ко мне или любому другому специалисту Института Психотерапии.
Автор:
Левкович Анастасия Юрьевна
|
Записаться на прием к эксперту
|
|
|
|
|
